# 튼튼한 뼈를 위한 4가지 중요한 습관과 골다공증 예방법 안녕하세요 여러분, 빡세건살입니다!오늘은 우리 몸의 기초인 뼈 건강에 대해 이야기해보려고 합니다. 마치 집의 기초가 중요한 것처럼, 우리 뼈 역시 건강 유지에 없어서는 안 되는 요소입니다. 그러나 이 중요한 부분은 문제가 발생하기 전까지는 좀처럼 주의를 기울이지 않게 됩니다. 연구에 따르면, 최근 골다공증으로 고생하는 사람들이 전 세계적으로 증가하고 있는데, 특히 폐경 이후 여성에게 더욱 흔합니다. 미국에서는 50세 이상의 성인 1천만 명이 골다공증을 가지고 있으며, 영국에서는 50세 이상의 여성 2명 중 1명이 골다공증으로 인해 골절을 경험한다고 합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 뼈는 끊임없이 재구성되는 동적 조직이기 때문에, 나이가 들어감..
